看護師の夜勤回数は多い?意外なところへの影響も…【実体験】

  • 2020年11月10日
  • 2020年12月24日
  • 看護師
  • これから夜勤をする予定がある
  • 月にどれくらい夜勤をしているのか知りたい
  • 夜勤をすることでどんな影響があるのか知りたい
 
私は現在看護師5年目で、もちろん夜勤もしています

以前は救命救急センターのICUで勤務(3交代)していましたが

現在は民間病院のICUで勤務(2交代制)しています。

 

2交代と3交代、どちらがオススメか知りたい方はこの記事を読んでください‼︎

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本記事では

✔︎実際どれくらい夜勤に入っているか

✔︎夜勤に入ることでどのような影響があったか

この2点を中心に紹介していきます!

 

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夜勤回数

週休2日制であれば、大体20日/月働くことになります。

 

その内、今月の夜勤回数は…8回‼︎

 

20回勤務がある内の8回と聞けば少ないように感じるかもしれませんが

1回の勤務時間は16時間(夕方〜翌日の朝)なので夜勤1回で2回分になります。

つまり、日勤換算すると16回となります…


時間で表すと16時間が8回なので、16×8=128時間/月となります。

以前務めていた病院では3交代制で10回/月でした。

 

 
夜勤していない犬
いや、まさかいつもそんなに多い訳ではないですよね…?

ここで紹介した回数は、あくまで私が勤務して実際に経験した回数です。

次は一般的な夜勤回数を紹介していきます。

 

一般的な夜勤回数

日本医療労働組合連合会が全国の看護師を対象に夜勤回数を調査して数字が出ていました。

それを元にグラフを作りましたので載せておきます。

 

日本医療労働組合連合会の統計を参考に作成

 

日本医療労働組合連合会の統計を参考に作成

 

  • 2交代:平均4.12回/月
  • 3交代:平均7.62回/月

最新の情報ではこのような結果になっています。

 

 
ちろ
これを見ると私が勤務している病院の夜勤回数は多いということになるね…

 

ここ10年は回数の大きな変化はありません

これから夜勤を始める方は

この後に紹介する夜勤による影響も考慮して夜勤回数を調整することをオススメします。

 

また、夜が苦手な方は就職する前に夜勤回数の確認は必須です。

もちろん就職してから調整することも可能です!

 

夜勤をしてどんな影響があったか

夜勤が与えた影響は大きく分けて2つあります。

  • 体への影響
  • 家族への影響

それぞれ説明します。

 

体への影響

  • 夜に眠れなくなる
  • 食欲がなくなる
  • がん発症リスクが倍増する(懸念していること)

今のところ上の2点が主な影響です。


しかし3点目も今後は注意が必要ですね…


夜に眠れなくなる

夜勤中は電気を消しているとはいえ、緊急入院などあれば電気をつけその中で作業することになります。

 

夜間に照明を浴びることで「メラトニン」という物質が作られにくくなり

夜に眠れない、生活リズムが崩れるという状態になってしまいます。

眠れない状態が続くことで免疫力が下がっていきます

 

また、夜に動くことが多いので子供の学校行事や子供と昼間に遊んだりする時も

常に「眠たい」という感情がつきまとうようになりました

 

仕事面だと夜眠れない日があると、久しぶりに日勤をした時に凄い疲労感があります…
そして眠れないので、寝ても疲れがとれないことも…

食欲がなくなる

夜勤明けの日は食欲がなくなります

個人差はありますし、夜勤明けに飲みに行くなんてことをする時もあります。

 

ただ、消化機能も正常運行出来ていないので、1日の食事が昼のみということが多くなりました。

そのおかげで痩せるなんてことはありません。

むしろストレスで増える人が多いです…

 

がん発症率が倍増する

女性:乳がん1.36倍 直腸がん1.35倍

男性:前立腺がん3倍

という研究データがあります。


睡眠不足になることで免疫力が下がります

免疫はがん細胞とも戦ってくれていますが、それが弱くなるのでがんになりやすくなるという流れです。

毎年検診を受けていて、今のところ異常はないですが今後は注意していきたい部分です…

 

家族への影響

  • 一緒に過ごす時間が減る
  • 家事、育児に参入しにくい

夜勤中はもちろんですが、夜勤明けも寝る時間を確保するとなると

家族との時間は減ったように思います。

 

一言で「一緒に過ごす時間が減る」と書きましたが

ご飯を食べたり、お風呂に入ったり、一緒に寝たり

子供の成長を見たり、遊んだり…

 

このような時間が少なくなるのが現状です。

子育てや介護をしている方にとっては痛手となりますね…

 

つまり生活する時間が違うのですれ違ってしまうという問題が出てきます。

そして家事や育児も参入しにくくなってしまいます。

 

 
ちろ
その分休みの日や日勤の日は積極的に参加するようにしているよ!

 

まとめ

 

  • 夜勤回数は8回(現状)
  • 全国平均だと4回(2交代)か7回(3交代)
  • 夜勤を続けることで夜眠れなくなったり、家族とすれ違ってしまう

夜勤が増えることで、手当をもらえ収入が増えるというメリットがあります。

しかし、その分、もしくはそれ以上にデメリットも多いです。

 

家計を支える大黒柱であれば看護師をする以上、夜勤は外せなくなります

途中でやめることも難しいです。

 

メリットとデメリットを天秤にかけてバランスを取って上手く付き合っていくことが大事になります。

 

 
ちろ
回数を調整したい時は所属長に相談してみましょう!

 

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